ደረቅ የአይን ህመም የሚያስከትሉ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ፤
የኮምፒውተር አጠቃቀም- በኮምፒውተር ወይም በስማርትፎን ወይም በሌላ ተንቀሳቃሽ ዲጂታል መሳሪያ ስንሰራ፣ ዓይኖቻችንን ሙሉ በሙሉ እና በተደጋጋሚ የማብረቅ ዝንባሌ አለን። ይህም የእንባ ትነት እንዲጨምር እና የአይን ደረቅ የመሆን እድልን ይጨምራል።
የመገናኛ ሌንሶች– የኮንታክት ሌንሶች ምን ያህል የከፋ የአይን መድረቅ ችግር ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ለማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ደረቅ አይኖች ሰዎች ኮንታክት ማድረግን የሚያቆሙበት ዋና ምክንያት ናቸው።
እርጅና- የአይን መድረቅ ሲንድሮም በማንኛውም እድሜ ሊከሰት ይችላል፣ ነገር ግን እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ በተለይም ከ50 ዓመት በኋላ የተለመደ ነው።
የቤት ውስጥ አካባቢ– የአየር ማቀዝቀዣ፣ የጣሪያ ማራገቢያዎች እና የግዳጅ አየር ማሞቂያ ስርዓቶች ሁሉም የቤት ውስጥ እርጥበትን ሊቀንሱ ይችላሉ። ይህ የእንባ ትነት እንዲፋጠን በማድረግ የአይን ደረቅ ምልክቶችን ያስከትላል።
የውጪ አካባቢ- ደረቅ የአየር ንብረት፣ ከፍተኛ ከፍታ እና ደረቅ ወይም ነፋሻማ የአየር ሁኔታ የአይን ድርቀት አደጋን ይጨምራል።
የአየር ጉዞ- በአውሮፕላኖች ካቢኔ ውስጥ ያለው አየር በጣም ደረቅ ሲሆን በተለይም በተደጋጋሚ በሚበሩ ሰዎች ላይ የአይን መድረቅ ችግር ሊያስከትል ይችላል።
ማጨስ- ከደረቅ አይኖች በተጨማሪ ማጨስ ከሌሎች ከባድ የአይን ችግሮች ጋር የተያያዘ ሲሆን ከእነዚህም ውስጥየዓይን ሞራ ግርዶሽ፣ የዓይን ሞራ ግርዶሽወዘተ.
መድሃኒቶች- ብዙ የታዘዙ እና የታዘዙ ያልሆኑ መድሃኒቶች የአይን ደረቅ ምልክቶችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ።
ጭምብል ማድረግ- እንደ ስርጭትን ለመከላከል የሚለበሱ ብዙ ጭምብሎችኮቪድ 19, የጭምብሉን የላይኛው ክፍል አየር አውጥቶ በዓይኑ ላይ በማስወጣት አይኖችን ሊያደርቅ ይችላል። ጭምብል ያለው መነጽር ማድረግ አየሩን በዓይኖቹ ላይ የበለጠ ሊያዞር ይችላል።
ለደረቅ አይኖች የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
መለስተኛ የአይን ደረቅ ምልክቶች ካሉብዎት ወደ ሐኪም ከመሄድዎ በፊት እፎይታ ለማግኘት የሚሞክሩባቸው በርካታ ነገሮች አሉ፡
ብዙ ጊዜ ብልጭ ድርግም ይበሉ።ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ኮምፒውተር፣ ስማርት ስልክ ወይም ሌላ ዲጂታል ማሳያ ሲመለከቱ ከወትሮው በጣም ያነሰ ብልጭ ድርግም ይላሉ። ይህ የብልጭ ድርግም መጠን የመድረቅ ምልክቶችን ሊያስከትል ወይም ሊያባብሰው ይችላል። እነዚህን መሳሪያዎች ሲጠቀሙ ብዙ ጊዜ ብልጭ ድርግም ለማድረግ ሆን ብለው ይሞክሩ። እንዲሁም ሙሉ ብልጭ ድርግም ያድርጉ፣ የዓይን ሽፋሽፍትዎን በቀስታ በመጭመቅ፣ አዲስ የእንባ ሽፋን በዓይኖችዎ ላይ ሙሉ በሙሉ ያሰራጩ።
ኮምፒውተር ሲጠቀሙ ብዙ ጊዜ እረፍት ይውሰዱ።እዚህ ላይ ጥሩ የአውራ ጣት መመሪያ ቢያንስ በየ20 ደቂቃው ከስክሪንዎ ላይ መመልከት እና ቢያንስ ለ20 ሰከንድ ከዓይኖችዎ ቢያንስ 20 ጫማ ርቀት ላይ ያለውን ነገር መመልከት ነው። የአይን ሐኪሞች ይህንን "የ20-20-20 ህግ" ብለው ይጠሩታል፣ እና እሱን መከተል ደረቅ አይኖችን ለማስታገስ ይረዳል።የኮምፒውተር የዓይን ውጥረት.
የዓይን ሽፋሽፍትዎን ያጽዱ።ከመተኛቱ በፊት ፊትዎን ሲታጠቡ፣ የዓይን ህመም የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ የዓይን ሽፋሽፍትዎን በቀስታ ይታጠቡ። ይህም ደረቅ የአይን ምልክቶችን ያስከትላል።
ጥራት ያለው የፀሐይ መነፅር ይልበሱ።በቀን ብርሃን ከቤት ውጭ ሲሆኑ ሁልጊዜ ይልበሱየፀሐይ መነፅር100% የፀሐይን ክፍል የሚያግድየአልትራቫዮሌት ጨረሮች. ለተሻለ ጥበቃ፣ ዓይኖችዎን ከነፋስ፣ ከአቧራ እና ከሌሎች የአይን ደረቅ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ ከሚችሉ ብስጭቶች ለመጠበቅ የፀሐይ መነፅር ይምረጡ።
ዩኒቨርስ ኦፕቲካል ለዓይን መከላከያ ሌንሶች ብዙ አማራጮችን ይሰጣል፤ ከእነዚህም ውስጥ ለኮምፒውተር ጥቅም ላይ የሚውሉ አርሞር ብሉ እና ለፀሐይ መነፅር የሚሆኑ ባለቀለም ሌንሶች ይገኙበታል። ለሕይወትዎ ተስማሚ የሆነ ሌንስ ለማግኘት እባክዎ ከታች ያለውን ሊንክ ጠቅ ያድርጉ።
ለህይወትዎ ተስማሚ የሆነ ሌንስ ለማግኘት አገናኝ።