የደረቁ ዓይኖች ያሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ-
የኮምፒተር አጠቃቀም- በኮምፒተር ውስጥ ሲሰሩ ወይም ዘመናዊ ስልክ ወይም ሌላ ተንቀሳቃሽ ዲጂታል መሣሪያ ሲጠቀሙ ዓይኖቻችንን ሙሉ እና ከዚያ ያነሰ ብዙ ጊዜ ለማፍረስ እንፈልጋለን. ይህ ወደ ትልቅ እንባ የማጥፋት እና ደረቅ የዓይን ምልክቶች የመያዝ አደጋ ያስከትላል.
ሌንሶችን ያነጋግሩ- ሌንሶች ምን ያህል የከፋ የከፋ የዓይን ችግሮች ሊያደርጉ እንደሚችሉ መወሰን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ደረቅ አይኖች ሰዎች ግንኙነቶችን መልበስ ያቁሙበት ዋና ምክንያት ናቸው.
እርጅና- ደረቅ የአይቲ ሲንድሮም በማንኛውም ዕድሜ ውስጥ ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን ከ 50 ዓመት በኋላ ዕድሜዎ በጣም የተለመደ ይሆናል.
የቤት ውስጥ አከባቢ- የአየር ማቀዝቀዣ, ጣሪያ አድናቂዎች እና የግዳጅ አየር ማሞቂያ ስርዓቶች ሁሉም ሰው የመጥፋትን መቀነስ ይችላሉ. ይህ ደረቅ የዓይን ምልክቶች እንዲከሰት በማድረግ የእንጀራ ዝርያነትን ያስከትላል.
ከቤት ውጭ አከባቢ- ደረቅ አወዳድሮዎች, ከፍተኛ ከፍታ እና ደረቅ ወይም ነፋሻማ ሁኔታዎች ደረቅ የዓይን አደጋዎችን ይጨምራሉ.
የአየር ጉዞ- በአውሮፕላን ካቢኔዎች ውስጥ ያለው አየር በጣም ደረቅ ሲሆን በተለይም በተደጋጋሚ በራሪ ወረቀቶች መካከል ወደ ደረቅ ችግሮች ሊመራ ይችላል.
ማጨስ- ከደረቁ ዓይኖች በተጨማሪ ማጨስ ከሌሎች ከባድ የዓይን ችግሮች ጋር ተገናኝቷልየማክሮ መደርደሪያ, ቅመሞች, ወዘተ.
መድሃኒቶች- ብዙ የታዘዘ እና የማይካድ የታዘዙ መድኃኒቶች ደረቅ የዓይን ምልክቶች አደጋን ይጨምራሉ.
ጭምብል ለብሷል- ከመሰራጨት ጋር የሚደጋገፉ ሰዎች ያሉ ብዙ ጭምብሎችኮቪድ 19, አየርን ከጭዳው የላይኛው ክፍል በላይ እና በአይን ወለል ላይ አየርን በማስገደድ ዓይኖች ሊደርቁ ይችላሉ. ጭምብል ከጭስጭ ጋር መጫኛዎችን በበለጠ በበለጠ መምራት ይችላል.
ለደረቁ ዓይኖች የቤት ውስጥ መድኃኒቶች
መለስተኛ ደረቅ የዓይን ምልክቶች ካሉዎት ወደ ሐኪም ከመሄዳቸው በፊት እፎይታ ለማግኘት መሞከር የሚችሉት ብዙ ነገሮች አሉ-
ብዙ ጊዜ ይደምቃሉ.ምርምር የኮምፒተር, ስማርትፎን ወይም ሌላ ዲጂታል ማሳያ ሲመለከቱ ሰዎች ከመደበኛ ሁኔታ ብዙም የሚደመሰሱ መሆናቸውን ያሳያል. ይህ የተሸጠው የብርሃን መጠን በደረቅ የዓይን ምልክቶች ሊከሰት ወይም ሊያባብሰው ይችላል. እነዚህን መሳሪያዎች በሚጠቀሙበት ጊዜ ብዙ ጊዜ ለመብረር ከፍተኛ ጥረት ያድርጉ. እንዲሁም በአይንዎ ላይ አዲስ የንባብ ንብርብር ሙሉ በሙሉ ለማሰራጨት ዓይኖቹን በአንድ ላይ በአንድ ላይ በአንድ ላይ በእርጋታ ይራመዱ.
በኮምፒተር አጠቃቀም ወቅት ተደጋጋሚ ዕረፍቶችን ይውሰዱ.ጥሩ የደመወዝ ደንብ ቢያንስ ቢያንስ 20 ደቂቃዎችን ከመመልከት እና ቢያንስ ለ 20 ሰከንዶች ቢያንስ 20 ጫማዎችን ማየት ነው. የዓይን ሐኪሞች ይህንን "20-20-20 ደንብ ብለው ይጠሩታል," እና በእሱ የሚሠሩበት ጊዜ ደረቅ ዓይኖችን ለማስታገስ ይረዳል እናየኮምፒዩተር ዐይን ውጥረት.
የዐይን ሽፋኖችዎን ያፅዱ.ከመተኛት በፊት ፊትዎን በማጠብ ላይ ዓይኖችዎን ለማጠብ በአይን ህመም ምልክቶች እንዲደርሱ የሚያደርግ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ ዓይኖችዎን በእርጋታ ይታጠቡ.
ጥራት ያለው የፀሐይ መነፅር ይለብሱ.በቀን ውስጥ ባሉ ሰዓቶች ውስጥ ከቤት ውጭ ሲሆኑ ሁል ጊዜ ይለብሳሉየፀሐይ መነፅሮችከፀሐይ 100% የሚሆነውUV ጨረሮች. ለተሻለ ጥበቃ ዓይኖችዎን ከነፋስ, ከአቧራ እና ከሌሎች ብስባሪዎች ለመጠበቅ የፀሐይ መነፅሮችን ይምረጡ.
አጽናፈ ሰማይ ኦፕቲካዊ ለኮምፒዩተር ሰማያዊ ጥቅም ላይ የዋሉ ለኮምፒዩተር አጠቃቀም እና ለተቆራረጡ ሌንሶች የጦርነት ጦርነትን ጨምሮ የዓይን መከላከያ ሌንሶች ብዙ አማራጮችን ይሰጣል. ለህይወትዎ ተስማሚ ሌንስ ለማግኘት እባክዎ ከዚህ በታች ባለው አገናኝ ላይ ጠቅ ያድርጉ.
ለአኗኗርዎ ተስማሚ የሆነ ሌንስ ለማግኘት አገናኝ.