በቅርብ ዓመታት ውስጥ፣ በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ የሚደርሰው የማዮፒያ ችግር በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ መጥቷል፣ ይህም በከፍተኛ የመከሰት መጠን እና በወጣቶች ላይ የመከሰት አዝማሚያ ተለይቶ ይታወቃል። ይህ አሳሳቢ የህዝብ ጤና ጉዳይ ሆኗል። እንደ ለረጅም ጊዜ በኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች ላይ መተማመን፣ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች አለመኖር፣ በቂ እንቅልፍ ማጣት እና ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ ያሉ ምክንያቶች የልጆችን እና የታዳጊዎችን ራዕይ ጤናማ እድገት ላይ ተጽዕኖ እያሳደሩ ነው። ስለዚህ፣ በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ የማዮፒያ በሽታዎችን ውጤታማ ቁጥጥር እና መከላከል አስፈላጊ ናቸው። በዚህ የዕድሜ ክልል ውስጥ የማዮፒያ መከላከል እና ቁጥጥር ግብ ቀደም ብሎ የማዮፒያ እና ከፍተኛ የማዮፒያ በሽታዎችን እንዲሁም ከፍተኛ የማዮፒያ ችግርን መከላከል ነው፣ ይህም የመነጽር አስፈላጊነትን ከማስወገድ ወይም የማዮፒያ በሽታን ከማከም ይልቅ።
ቀደም ብሎ የሚከሰት ማዮፒያ መከላከል;
ሲወለዱ፣ አይኖች ሙሉ በሙሉ ያልዳበሩ እና ሃይፐርፒያ (ሩቅ እይታ) (የፊዚዮሎጂ ሃይፐርፒያ ወይም “ሃይፐርፒያ ሪዘርቭ”) በመባል በሚታወቀው ሃይፐርፒያ (ሩቅ እይታ) ሁኔታ ውስጥ ይገኛሉ። ሰውነት እያደገ ሲሄድ፣ የዓይኖቹ የሪፍራክቲቭ ሁኔታ ቀስ በቀስ ከሃይፐርፒያ ወደ ኢሜትሮፒያ (ሩቅ እይታም ሆነ ቅርብ እይታ የሌለው ሁኔታ) ይቀየራል፣ ይህ ሂደት “ኢሜትሮፒያ” ተብሎ ይጠራል።
የዓይን እድገት በሁለት ዋና ዋና ደረጃዎች ይከሰታል-
1. በጨቅላነት ጊዜ ፈጣን እድገት (ከተወለደበት እስከ 3 ዓመት):
አዲስ የተወለደ ሕፃን አይን አማካይ የዘንግ ርዝመት 18 ሚሜ ነው። ዓይኖቹ ከተወለደ በኋላ በመጀመሪያው ዓመት በፍጥነት ያድጋሉ፣ እና በሦስት ዓመት ዕድሜ ላይ፣ የዘንግ ርዝመት (ከፊት እስከ ዓይን ጀርባ ያለው ርቀት) በ3 ሚሜ አካባቢ ይጨምራል፣ ይህም የሃይፐርፒያ መጠንን በእጅጉ ይቀንሳል።
2. በጉርምስና ዕድሜ (ከ3 ዓመት እስከ ጉልምስና):
በዚህ ደረጃ፣ የአክሲያል ርዝመት በ3.5 ሚሜ አካባቢ ብቻ ይጨምራል፣ እና የማቅለጫ ሁኔታው ወደ ኤሜትሮፒያ መጓዙን ይቀጥላል። ከ15-16 ዓመት ዕድሜ ላይ ሲደርስ፣ የአይን መጠን ልክ እንደ አዋቂ ሰው ነው፡ ለወንዶች በግምት (24.00 ± 0.52) ሚሜ እና ለሴቶች ደግሞ (23.33 ± 1.15) ሚሜ፣ ከዚያ በኋላ ግን አነስተኛ እድገት አለው።
የልጅነት እና የጉርምስና ዕድሜ ለእይታ እድገት ወሳኝ ነው። ማዮፒያ በለጋ ዕድሜ ላይ እንዳይከሰት ለመከላከል በየስድስት ወሩ ወደ ታዋቂ ሆስፒታል በመሄድ በሦስት ዓመት ዕድሜ ላይ መደበኛ የእይታ እድገት ምርመራዎችን መጀመር ይመከራል። ማዮፒያ ቀደም ብሎ የሚያድግባቸው ልጆች ፈጣን እድገት ሊያጋጥማቸው ስለሚችል እና ከፍተኛ የማዮፒያ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
ከፍተኛ የማዮፒያ በሽታን መከላከል;
ከፍተኛ የማዮፒያ በሽታን መከላከል የማዮፒያ እድገትን መቆጣጠርን ያካትታል። አብዛኛዎቹ የማዮፒያ ጉዳዮች ከትውልድ የሚወለዱ አይደሉም ነገር ግን ከዝቅተኛ እስከ መካከለኛ ከዚያም እስከ ከፍተኛ የማዮፒያ በሽታ ያድጋሉ። ከፍተኛ የማዮፒያ በሽታ እንደ ማኩላር ዲጄኔሬሽን እና የሬቲና መቆራረጥ ያሉ ከባድ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ይህም የእይታ እክል ወይም ዓይነ ስውርነትን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ ከፍተኛ የማዮፒያ በሽታን የመከላከል ግብ ወደ ከፍተኛ የማዮፒያ መጠን የመሄድ አደጋን መቀነስ ነው።
የተሳሳቱ አመለካከቶችን መከላከል፦
የተሳሳተ ግንዛቤ 1፡ ማዮፒያ ሊድን ወይም ሊቀለበስ ይችላል።
በአሁኑ ጊዜ የሕክምና ግንዛቤ ማዮፒያ በአንጻራዊ ሁኔታ የማይቀለበስ መሆኑን ያረጋግጣል። ቀዶ ጥገና ማዮፒያውን "ሊፈውስ" አይችልም፣ እና ከቀዶ ጥገና ጋር የተያያዙ አደጋዎች አሁንም አሉ። በተጨማሪም፣ ሁሉም ሰው ለቀዶ ጥገና ተስማሚ እጩ አይደለም።
የተሳሳተ ግንዛቤ 2፡ መነጽር ማድረግ ማዮፒያ ያባብሳል እና የአይን መበላሸት ያስከትላል።
ማዮፒክ ዓይኖቹ ደካማ ትኩረት እንዲኖራቸው ሲያደርግ መነጽር አለማድረግ፣ ይህም ከጊዜ በኋላ የዓይን ውጥረት እንዲፈጠር ያደርጋል። ይህ ዓይነቱ ችግር የማዮፒያ እድገትን ሊያፋጥን ይችላል። ስለዚህ፣ በአግባቡ የታዘዘ መነጽር ማድረግ የርቀት እይታን ለማሻሻል እና የማዮፒያ ህጻናትን መደበኛ የእይታ ተግባር ወደነበረበት ለመመለስ ወሳኝ ነው።
ልጆችና ጎረምሶች በእድገትና በእድገት ወሳኝ ደረጃ ላይ ይገኛሉ፣ ዓይኖቻቸውም አሁንም እያደጉ ናቸው። ስለዚህ፣ በሳይንስና በምክንያታዊነት እይታቸውን መጠበቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።ስለዚህ፣ ማዮፒያ (myopia) ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት መከላከል እና መቆጣጠር እንችላለን?
1. ተገቢ የአይን አጠቃቀም፡ የ20-20-20 ደንብን ይከተሉ።
- በየ20 ደቂቃው የስክሪን ጊዜ፣ 20 ሰከንድ እረፍት ይውሰዱና 20 ጫማ (6 ሜትር አካባቢ) ርቀት ላይ ያለውን ነገር ይመልከቱ። ይህም አይኖችን ለማዝናናት እና የአይን ድካምን ለመከላከል ይረዳል።
2. የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያን በተመጣጣኝ ሁኔታ መጠቀም
ከስክሪኖቹ ተገቢውን ርቀት ይጠብቁ፣ መጠነኛ የስክሪኑን ብሩህነት ያረጋግጡ እና ለረጅም ጊዜ ከማየት ይቆጠቡ። ለሌሊት ጥናት እና ንባብ፣ የዓይን መከላከያ የጠረጴዛ መብራቶችን ይጠቀሙ እና ጥሩ አቀማመጥ ይኑርዎት፣ መጽሐፍት ከዓይኖች ከ30-40 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ያርቁ።
3. ከቤት ውጭ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎችን ጊዜ ይጨምሩ
በየቀኑ ከሁለት ሰዓት በላይ ከቤት ውጭ የሚደረግ እንቅስቃሴ የማዮፒያ አደጋን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል። ከፀሐይ የሚመጣው የአልትራቫዮሌት ብርሃን በአይን ውስጥ የዶፓሚን ፈሳሽ እንዲፈጠር ያደርጋል፣ ይህም ከመጠን በላይ የአክሲያል ማራዘምን ይከላከላል፣ ይህም የማዮፒያ በሽታን በብቃት ይከላከላል።
4. መደበኛ የአይን ምርመራዎች
የማዮፒያ በሽታን ለመከላከልና ለመቆጣጠር አዘውትሮ ምርመራ ማድረግና የእይታ ጤና መዝገቦችን ማዘመን ቁልፍ ሚና ይጫወታሉ። የማዮፒያ ችግር ላለባቸው ልጆችና ጎረምሶች፣ መደበኛ ምርመራዎች ችግሮችን ቀደም ብለው ለመለየትና በወቅቱ የመከላከያ እርምጃዎችን ለመውሰድ ይረዳሉ።
በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የማዮፒያ መከሰትና እድገት በብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግበታል። “ከመከላከል ይልቅ በሕክምና ላይ ማተኮር” የሚለውን የተሳሳተ ግንዛቤ ትተን የማዮፒያ መከሰትንና እድገትን በብቃት ለመከላከልና ለመቆጣጠር አብረን መሥራት አለብን፣ በዚህም የሕይወትን ጥራት ማሻሻል አለብን።
ዩኒቨርስ ኦፕቲካል የተለያዩ የማዮፒያ መቆጣጠሪያ ሌንሶችን ያቀርባል። ለተጨማሪ መረጃ፣ እባክዎን ወደ https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ ይሂዱ።
