የእይታ ድካም በሰው እይታ ከሚያስከትለው የእይታ ተግባራት በላይ ነገሮችን ከሚያስከትለው በላይ ነገሮችን እንዲመለከት የሚያደርጉ ምልክቶች ምልክቶች ናቸው, ይህም ዓይኖቹን ከተጠቀሙ በኋላ የእይታ ጉድለት, የዓይን ችግር, የዓይን አለመመጣጠን ወይም የስርዓት ምልክቶችን ያስከትላል.
የኤፒዲሚዮሎጂ ጥናት ጥናቶች እንደገለጹት 23% የሚሆኑት ልጆች ከ 64% ~ 90% የደረቁ የዓይን ተጠቃሚዎች 71.3% የሚሆኑት የእይታ የድካም ህመምተኞች የተለያዩ ደረጃዎች ነበሯቸው.
ስለዚህ የእይታ ድካም እንዴት ሊቆጠር ወይም መከላከል ሊኖረው ይገባል?
1. ሚዛናዊ አመጋገብ
የአመጋገብ ሁኔታዎች ከእይታ ዕድሎች ሁኔታ ጋር የሚዛመዱ አስፈላጊ የቁጥጥር ሁኔታዎች ናቸው. የሚመለከታቸው ንጥረ ነገሮች ተገቢ የአመጋገብ አመጋገብ የእይታ ድካም ክስተት መከላከል እና ልማት መከላከል እና መዘግየት ይችላል. ወጣቶች መክሰስ, መጠጦች እና ፈጣን ምግብ መብላት ይወዳሉ. ይህ ዓይነቱ ምግብ ዝቅተኛ የአመጋገብ እሴት አለው, ግን ትልቅ ካሎሪዎች አሉት. የእነዚህ ምግቦች መጠኑ ቁጥጥር ሊደረግበት ይገባል. ያነሰ የቤት እቃዎችን ይበሉ, የበለጠ ምግብ ማብሰል እና ሚዛናዊ አመጋገብ ይበሉ.
2. በጥንቃቄ የዓይን ጠብታዎች ይጠቀሙ
የተለያዩ የዓይን ጠብታዎች የራሳቸው አጠቃቀማቸው, የአይን ኢንፌክሽኖችን ይይዛሉ, የመሳሰሉ, እብጠት እና ህመምን በማስወገድ ወይም ደረቅ ዓይኖችን ለማስታገስ የመሳሰሉ የራሳቸው አጠቃቀማቸው ነው. እንደ ሌሎቹ መድኃኒቶች ሁሉ, ብዙ የዓይን ጠብታዎች በተወሰነ ደረጃ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው. የዓይን ጠብታዎች አጠቃቀም የአደንዛዥ ዕፅ ማጽጃ ተግባርን ብቻ ሳይሆን በቆርያስ እና በኮርኒቲክቲቭ ላይ ጉዳት ያስከትላል. የፀረ-ባክቴሪያ ንጥረነገሮች የያዙ የዓይን ጠብታዎች በአደንዛዥ ዕፅ ውስጥ የሚቋቋም ባክቴሪያዎችን ሊያካሂዱ ይችላሉ. አንዴ የዓይን ኢንፌክሽኖች ከተከሰተ በኋላ ማከም ቀላል አይደለም.
3. የሥራ ሰዓቶች ምክንያታዊ ምደባ
ጥናቶች እንደሚያሳዩት መደበኛ ክፍተቶች የአይን መዝገብን መመለስ እንደሚችሉ የ 20-20-20 ደንብን ማዋሃድ በየ 20 ደቂቃው ውስጥ ከየአዋሉ 20 ሰከንድ እረፍት ይጠይቃል. በአጫዋሚነት ጊዜዎች መሠረት የካሊፎርኒያ የአዮሚትሪስት ጄፍሪስት ጄፍሪየስ እረፍት የማመቻቸት እና የዓይን ድካም ለማመቻቸት የ 20-20-20 ደንብ የተሰራ. ማለትም, በኮምፒተርዎ በመጠቀም በየ 20 ደቂቃው እረፍት ይውሰዱ እና ቢያንስ ለ 20 ሰከንዶች ያህል አካባቢውን (በተለይም አረንጓዴ) ከ 20 ጫማ ርቀት ላይ ይመልከቱ.
4. የፀረ-ድካም ሌንሶች ይልበሱ
አጽናፈ ሰማይ ኦፕቲካል ፀረ-ድካም ፀረ-ድካም ንድፍ ያካሂዳል, ይህም ቅርብ እና ሩቅ ሲመስሉ ከፍተኛ ፍቺን እና ሰፊ የእይታ መስክ ሊኖረው ይችላል. በአቅራቢያው አጠገብ የአቅራቢ ረዳትነት አጠቃቀም በእይታ ድካም ምክንያት የተፈጠሩ የዓይን ደረቅነት ምልክቶችን እና የራስ ምታት ምልክቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊቀንስ ይችላል. በተጨማሪም, ሶስት የተለያዩ ዓይነቶች የ 0.50, 0.75 እና 1.00 የሚሆኑት እንደ ተማሪዎች, ነጭ-ኮላ ሰራተኞች, ስዕሎች, ስዕሎች, ስዕሎች እና ጸሐፊዎች ያሉ የችጋረቶችን የእይታ ድካም እንዲጨምር ለማድረግ ለሁሉም ዓይነት ሰዎች ሁሉ የተዘጋጁ ናቸው.
አጽናፈ ሰማይ ኦፕቲካል ድካም እፎይታ ሌንስ ለሁለቱም ዓይኖች አጭር የመላመድ ጊዜ አለው. በተለይ ለጀማሪዎች ተስማሚ ነው. እሱ ለሁሉም ሰው የሚሆን ተግባራዊ ሌንስ ነው. እንዲሁም የእይታ ድካም ችግርን ለመፍታት የመቋቋም እና ሰማያዊ ቀላል የመቋቋም ችሎታ ባሉ ልዩ ንድፍ ውስጥ ሊጨመር ይችላል.
